Hogyan csökkentheti a Hashimoto tüneteit?

Főoldal / A fájdalom / Hogyan csökkentheti a Hashimoto tüneteit?

Aki rendszeresen fáradtnak, kimerültnek, kedvetlennek érzi magát, meglassult, nagy az alvásigénye, száraz a bőre, hullik a haja, esetleg hízik/nem tud fogyni, hiába figyel az étkezésére, székrekedésre hajlamos annak lehet, hogy Hashimoto-betegség miatt kialakult pajzsmirigy alulműködése van.

Jó hír, hogy szakorvosi vizsgálattal ez könnyen felderíthető, a betegség tünetei pedig gyógyszeres kezeléssel és egészséges életmóddal jelentős mértékben enyhíthetők vagy megszüntethetők – magyarázza dr. Kádár János belgyógyász, immunológus, az Immunközpont munkatársa.

Mi a Hashimoto?

A Hashimoto-betegség (Hashimotho thyreoditis) a pajzsmirigy-alulműködés egyik leggyakoribb oka. Nevét Hasimoto Hakaru japán orvosról kapta, aki 1912-ben először írta le a krónikus pajzsmirigy-gyulladás kórképét. Ez a leggyakoribb autoimmun pajzsmirigybetegség, ami sokkal inkább érinti a nőket, mint a férfiakat: 25-30 felnőtt nő közül 1 szenved a betegség valamelyik formájában.

A Hashimoto-betegségben az immunrendszer hibásan idegenként érzékeli a pajzsmirigyet, pusztító sejteket toboroz a mirigyállományba, és antitesteket termel ellene. Ez a folyamat fokozatosan károsítja a pajzsmirigy sejtjeit, csökkentve a hormontermelést. Ennek következtében a betegeknél gyakori az alacsony pajzsmirigyhormon-szint. A Hashimoto-kór kezelésében jártas szakorvosok fizikális és vér-, valamint ultrahang-vizsgálattal egyértelműen meg tudják állapítani, hogy az alábbi tünetek hátterében valóban ez a betegség áll-e. Gyakori eset, hogy maga a gyulladással járó immunbetegség már „kialudt”, és csökkent hormontermelő képességgel járó pajzsmirigyet hagy maga után.

Mik a tünetek?

Mivel a pajzsmirigy a test egyik legfontosabb hormontermelő szerve, amely számos szervre és azok funkcióira hatással van, a pajzsmirigy működési zavarai sokféle tünetet okozhatnak. A pajzsmirigy alulműködés leggyakoribb tünetei közé tartozik

a fáradtság,
a kedvetlenség,
a koncentrációhiány,
a hidegérzékenység,
a testsúlygyarapodás és/vagy az eredménytelen fogyókúra,
a száraz bőr, a hajhullás,
a székrekedés és
az izomgyengeség.

Mivel lehet enyhíteni a tüneteket?

Hashimoto- thyreoditisben, vagy a betegség lezajlása után, a visszamaradt csökkent hormontermelőképesség esetén a betegeknek gyakran élethosszig tartó hormonpótló terápiára van szükségük levotiroxinnal (T4). Ezeket a hormonokat rendszeresen, pontosan az orvos utasításának megfelelő dózisban kell szedni. A pajzsmirigyhormon pótlása segít normalizálni a pajzsmirigy működését és csökkenteni a tüneteket. Nagyon fontos rendszeresen ellenőrizni a hormonszinteket, és ha szükséges változtatni a gyógyszer adagolásán a betegség tüneteinek és a laboreredményeknek megfelelően – mondja dr. Kádár János.

A belgyógyász, immunológus ugyanakkor azt is kiemeli, hogy a megfelelő gyógyszeres terápia mellett az életmód is fontos része a Hashimoto-betegek kezelésének. A tünetek enyhítéséhez nagyban hozzájárul az egészséges életmód: a megfelelő táplálkozás, a mozgás és a stressz lehetőség szerinti kerülése. Számos tanulmány hangsúlyozza a D-vitamin és a szelénpótlás előnyeit Hashimoto esetén. Specifikus étrend vagy diéta nem javasolt, azonban hasznos a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, illetve az állati eredetű táplálékokban szegény étrend a gyulladáscsökkentő hatás miatt.

Amit érdemes fogyasztani

halak (például a lazac, a tonhal, a pisztráng, de a szardínia is)
sovány húsok
tejtermékek
tojás
hüvelyesek
gyümölcsök

Amit érdemes elkerülni

az ún. goitrogén tartalmú (strúma kialakulását elősegítő) ételek: ilyenek
a szója- és szójakészítmények,
a magvak (dió, fenyőmag vagy a földimogyoró is)
brokkoli, kel, kelkáposzta vagy karfiol
a zsíros, sós, cukros élelmiszerek
a magas rosttartalmú ételek
az alkohol és a koffein

Az egészséges táplálkozás, valamint a mozgás, az aktív életmód a súlyproblémákat is segíthet enyhíteni.

Kutatások azt mutatják, hogy gyulladáscsökkentő és antidepresszáns hatásuknak köszönhetően bizonyos étrendkiegészítők is képesek pozitívan befolyásolni a Hashimoto tüneteit, javítva ezzel az általános közérzetet. Mielőtt azonban bárki táplálékkiegészítők, gyógynövények vagy egyéb alternatív terápiák felé fordulna, feltétlenül konzultáljon a kezelőorvosával az esetleges negatív következmények elkerülése érdekében – hívja fel a figyelmet dr. Kádár János.

A Hashimoto-betegség, majd a kialakult pajzsmirigy alulműködés hosszú távú, rendszerint élethosszig tartó kezelést igényel. A rendszeres orvosi ellenőrzések és a pajzsmirigy hormonpótlás a tünetmentes élet alapja. A gyógyszeres terápia a megfelelő táplálkozással és életmóddal kiegészítve segít a pajzsmirigy működésének rendezésében, a gyulladásos folyamatok gátlásában és a tünetek enyhítésében is.

Forrás: Immunközpont

Címkék: pajzsmirigy-alulműködés, Hashimoto