Forgóízület
Nyeregízület
Gömbízület
Ilyenkor a testsúly kétszerese nehezedik rá
A testsúly három-négyszeresével
A testsúly négy-ötszörörsével
500-szor
1500-szor
2500-szor
Mindkét térdben kettő-kettő van belőlük, elasztikus porcok, melyek elsősorban pufferként működnek, feladatuk a térdet ért ütés, lökés tompítása
Mindenkinek összesen két meniscusa van, kötőszövetből állnak és körülveszik a térdízületet
Mindkét térdben két-két meniscus van, ezek olyan ínak, amelyek a combcsont és a sípcsont ízületi felszíneit kötik össze ezzel megakadályozva a térdízület elmozdulását
Távolugrás, kézilabda, lovaglás, síelés
Kocogás, evezés, tánc, röplabda
Kerékpározás, gyaloglás, nordic walking, vízi gimnasztika
A térdet mozgató izmok meggyengülése miatt a térd mozgástere beszűkül, ami krónikus fájdalommal jár
A térdízület fokozatos kopását
A térdízület gyulladását húgysavkristályok miatt
Tartósan pihentetni és olyan keveset mozogni, amennyit csak lehet
Megszabadulni a súlyfeleslegtől
Megfelelő lábbelit hordani
Legnépszerűbb cikkek
Szavazás
26660
26660 26660
