Sípcsont fájdalom

Tünetek

Fájdalmas, szúró érzés a sípcsontban különösen edzés után, ugró, gyorsító mozdulatoknál felerősödő fájdalom, duzzanat is előfordulhat.

Veszélyeztetett sportolók

• Triatlonisták,
• hosszútávfutók.

Orvoshoz kell-e fordulni?

Erős fájdalom és tartós panasz esetén igen.

Kezelés:

• jeges borogatás,
• heparinkenőcsös-, fekete nadálytő kivonatos éjszakai kötés,
• gyulladáscsökkentő tabletta szedése,
• homeopátiás szerek (pl. arnika).

Mennyi időt kell kihagyni?

1-4 hónap.

Megelőzés

• Lábizmok rendszeres erősítése, nyújtása;
• edzésintenzitás csökkentése;
• futó- és edzéstechnika javítása.

WEBBeteg