Edzés fejfájás - Hogyan kezelhető a probléma?

Főoldal / Fej, fejfájás, migrén / Edzés fejfájás - Hogyan kezelhető a probléma?

Az úgynevezett edzés fejfájás tartós, megterhelő edzés közben vagy után jelentkezik. A leggyakrabban futás, evezés, tenisz, úszás vagy súlyemelés során tapasztalható.

Az orvosok az edzés fejfájást két kategóriába osztják. Az elsődleges edzés fejfájás általában ártalmatlan, nem húzódik mögötte semmilyen súlyosabb egészségügyi probléma, és gyógyszeres kezeléssel megelőzhető. A másodlagos edzés fejfájást az agy egy gyakran súlyos problémája (vérzés vagy tumor), illetve koszorúér betegség okozza, mely gyakran sürgősségi ellátást igényel.

Milyen tünetek utalnak az edzés fejfájásra?

Elsődleges edzés fejfájás:

Ez a fejfájás általában lüktető, kimerítő edzés után fordul elő, és legtöbb esetben a fej mindkét oldalát érinti.

A kiváltó okok pontosan nem ismertek. Az egyik elmélet szerint a kimerítő edzés kitágítja az ereket a koponyán belül, s ez okozza a jelenséget.

Másodlagos edzés fejfájás:

Ugyanazok a tünetek jellemzőek rá, mint az elsődleges fejfájásra, emellett okozhat még:

hányást,
eszméletvesztést,
kettős látást,
nyaki merevséget.

Az elsődleges fejfájás időtartama általában öt perc és 48 óra között van, míg a másodlagos fejfájás legalább egy napig tart, és gyakran napokig elhúzódik.

A másodlagos fejfájást valamely háttérben meghúzódó probléma okozza, mint:

az agy és az agyat borító vékony hártya közötti terület vérzése (subarachnoidalis vérzés),
rendellenességek az agyba vezető erekben,
rákos vagy jóindulatú daganat,
az agyi- gerincvelői folyadék áramlásának elzáródása,
csökkent véráramlás az artériákban,
sinus-fertőzés.

Az edzés fejfájás előfordulásának nagyobb kockázatának vannak kitéve azok, akik:

meleg időben tornáznak,
magasban tornáznak,
korábban is szenvedtek migréntől.

Az elsődleges edzés fejfájás leggyakrabban fiatal, húsz év körüli férfiaknál jelentkezik. A másodlagos fejfájás az ennél idősebbeket (általában negyven év körülieket) érinti, és mindkét nemnél előfordulhat.

Forduljon orvoshoz!

Amennyiben edzés alatt vagy után fáj a feje, beszéljen orvosával, különösen, ha elhúzódik, vagy ha ez az első ilyen jellegű fejfájás.

Hogyan készüljön fel az orvosi vizsgálatra?

Az első lépés a háziorvos felkeresése, aki lehet, hogy neurológiai vizsgálatra küldi Önt. Mivel a másodlagos edzés fejfájást egyéb problémák okozzák, legjobb, ha felkészül a vizsgálatokra. Íme néhány ötlet, mely segíthet:

Kérdezze meg, nincs-e szükség valamiféle korlátozásra például az étrendjével kapcsolatban.
Írja le az összes tünetet, melyet tapasztal, még azokat is, melyeknek látszólag nincs közük a jelenséghez.
Írja össze, milyen betegségei, műtétei voltak korábban, milyen örökletes betegségek vannak a családjában, illetve jelenlegi életében milyen jellegű stressz éri.
Írja össze, milyen gyógyszereket szed, beleértve a vitaminokat és táplálék kiegészítőket is.
Írja össze a kérdéseket, melyekre választ szeretne kapni. Gyakran nehéz a vizsgálat során az összeset felidézni, a rendelkezésre álló idő is korlátozott, ezért segít, ha kész listával megy az orvoshoz.

Teszt és diagnózis

Az orvos valószínűleg képalkotó vizsgálatot (CT, MRI, MRA) fog javasolni, különösen, ha:

a fejfájás pár óránál tovább tart,
a fejfájás hirtelen jelentkezik,
Ön elmúlt 40 éves,
egyéb tünetei is vannak, mint például hányinger, hányás, látászavar.

Ritkán lumbális punkció szükséges, különösen, ha a fejfájás hirtelen kezdődik, mostanában jelentkezett először, és a képalkotó eljárás vizsgálata nem talál eltérést.

Az edzés fejfájás kezelése és megelőzése

Amennyiben a fejfájást nem mögöttes strukturális vagy érrendszeri probléma okozza, az orvos minden bizonnyal gyógyszeres kezelést ír elő a fejfájás megelőzésére. Ilyenkor a leggyakrabban gyulladásgátlót és vérnyomás kezelésére szolgáló készítményeket írnak fel. Amennyiben a fejfájása előre jósolható, legjobb, ha a testmozgás előtt 1-2 órával szedi be a gyógyszert. Ha az Ön edzés fejfájása gyakori és előre nem megjósolható, szedje rendszeresen, megelőző célzattal a felírt tablettát.

Az edzés fejfájás gyakrabban jelentkezik, ha az időjárás meleg, párás, vagy ha magasban edz. Ha Ön hajlamos az edzés fejfájásra, ilyen körülmények között ne eddzen. Vannak, akik csak bizonyos testmozgások során tapasztalják az edzés fejfájást, amit megelőzhetnek azzal, hogy kerülik az ilyen típusú mozgásformákat. A bemelegítés nagyon fontos minden edzés előtt, és sokat segíthet az edzés fejfájás megelőzésében.

WEBBeteg

Címkék: fej, fejfájás, edzés, elsődleges, másodlagos