Miért szúr az oldalam futás közben? - A szakértő válaszol
Kb. 4 hónapja rendszeresen sportolok (heti 2 alkalommal futás, 1 alkalommal foci). Az utóbbi egy hétben ugyanakkora távolságok mellett éreztem szúró érzést a hasam jobb oldalán.
Nem kibírhatatlan, mély levegővételkor erősebb, és 1,5-2 napig ugyanilyen intenzitású. Szeretném tudni, mitől érezhetek szúró fájdalmat, mert eddig még ilyen nem fordult elő.
Leírt panaszát elsősorban a testedzéssel járó erőltetett légzésnél igénybe vett izmok fájdalma (általában húzódása) okozhatja. A további fokozatos terhelés mellett, ahogyan nő szervezetének teherbíró képessége, úgy fog egyre ritkábban jelentkezni az ilyen jellegű probléma.
Elkerülheti, ha megfelelő, legalább 20 perc, növekvő intenzitású bemelegítést végez sportolás előtt, valamint utána mindenképpen végez (legalább 10 perc) lazító-nyújtó gyakorlatokat.
A téma korábbi hírei
50632
15
