Hát és derék fájdalmak 4. oldal

D-vitamin hátfájásra?

Akinek fájt már a háta, nyilván számtalan ellenszerrel próbálkozott. Nemrégiben a D-vitaminról derült ki, hogy pozitívan befolyásolhatja a krónikus fájdalmakat. Lássuk, melyek a bevált módszerek.

5 tipp a hátfájás mentes repülőútért

A nyaralások közeledtével sokakban felmerülhet a kérdés, hogyan birkózzon meg a hosszú repülőúttal járó hátfájással. Összeszedtük az 5 leghasznosabb tippet, melyek betartásával az utazás kevesebb fájdalommal és kellemetlenség érzettel jár.

Praktikus tanácsok derékfájás, hátfájás és mozgásszervi panaszok ellen

Elsősorban nagyon fontos, hogy mindenkiben tudatosuljon az, hogy egészségének megőrzése érdekében saját maga tehet a legtöbbet. Bizony egyre több azoknak a száma, akik mozgásszegény életmódot élnek, ülő vagy álló munkát végeznek.

A vesebetegség 14 tünete, mely felismerése életet menthet

A vesebetegségek kialakulásához sok különböző tényező járulhat, ám sokan nem tudják, hogy a betegség akár néma gyilkos is lehet. Előfordulhat, hogy nem jár komolyabb tünettel egészen addig, míg a beteg állapota már kritikus. Éppen ezért nagyon fontos időben felismerni azokat a tüneteket, melyek vesebetegségre utalhatnak! Így még időben megkaphatja a szükséges orvosi kezelést!

A porckorongsérv okozta bénulás megelőzhető

Már gyermekkorban elkezdődhet az a folyamat, amely fiatal felnőttkorban porckorongsérvhez vezethet. A legsúlyosabb ágyéki gerincproblémát genetikai okok is előidézhetik, de többnyire tartáshibák, mozgásszegény életmód, gyenge mélyhát- és hasizmok járulhatnak hozzá. A szakember szerint minimális változtatásokkal el lehet kerülni az akár bénuláshoz is vezető mozgásszervi problémát.

Fáj a háta? Maradjon aktív!

Akinek fáj a háta, hajlamos óvakodni mindenféle fizikai aktivitástól. Holott a megfelelően kiválasztott és rendszeresen végzett mozgás sokat segíthet az állapoton. A szakorvosi iránymutatás jelentőségéről dr. Dobos Márta, holisztikus szemléletű ortopéd szakorvos beszélt.

Izomlazító technikák a hátfájás megelőzésére, enyhítésére

Aki képes tudatosan ellazulni, jobban tudja irányítani saját testét, nagyobb eséllyel előzheti meg a hátfájást. Megtudhatja, hogyan sajátítsa el az izomlazító technikákat, melyek segítségével elejét veheti a fájdalomnak.

Hátfájás a munkahelyen – Hogyan előzze meg a fájdalom és a sérülés kialakulását?

A nehéz tárgyak emelése, az ismétlődő mozgások és az egész napos asztal mellett ülés is megterheli a hátat. Hogyan előzhető meg a fájdalom és a sérülés kialakulása?

A csontritkulás okozta fájdalom

Az osteoporosist gyakran néma betegségként is emlegetik, mivel a legtöbb esetben a csontvesztés mindenféle tünet nélkül zajlik. Azonban mikor a betegség előrehaladottá, súlyossá válik, csonttöréshez és kifózishoz - egyfajta csigolya kompresszió, amit leginkább csak púpként emlegetnek - vezethet, amelyek fájdalommal járó állapotok.

Éjszakai hátfájás

Az éjszakai hátfájás az alsó háttáji, vagyis a derékfájdalom egyik speciális típusa, ami akár komoly hátgerinc problémára is utalhat.

Égő érzés a gyomorban - mit tegyünk ellene?

A gyomorégés, gyomortáji fájdalom kiváltó okaiként korábban a rossz étkezési szokásokat és a stresszt tartották felelősnek. Azóta számos kutatási eredmény igazolta, hogy a tüneteket nem kizárólag az egészségtelen életmód és a túlhajszolt életvitel okozza.

Harc a krónikus gerincfájdalom ellen

A krónikus gerincpanasz a betegszabadságok leggyakoribb oka az iparilag fejlett országokban. Nemzetközi statisztikák szerint a felnőtt lakosság kb. 90 százaléka életében legalább egyszer szenved nyak-, hát-, vagy derékfájástól.

Miért gyakori probléma a hátfájás?

Életünk valamely szakaszában szinte mindannyian megtapasztaljuk mit jelent a hátfájás. A panaszokat számos tényező okozhatja, melyek lehetnek egészen ártalmatlanok, de akár súlyos problémára is figyelmeztethetnek.

Hat tévhit a gerincfájdalomról

Fáj a derekam! - minden magyar elmondja ezt a mondatot életében legalább egyszer, de inkább többször. Egy kisebb szúró vagy húzódó fájdalom, azonban teljesen normális és hamar elmúlik.

Isiász: Mi okozhatja? Milyen tünetei lehetnek?

Az isiász (isiászos fájdalom, ischialgia, ülőidegzsába) tipikus tünete a deréktáji fájdalom, mely a lábba is kisugárzik. Gyakran az isiádikusz ideg becsípődése okozza: ami bekövetkezhet teljesen hirtelen, például lehajláskor vagy nehéz súly felemelése során.